県社協主催 ２月２８日生きがいコーディネート力向上セミナー開催します。

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ご長寿の秘訣

　　昨日は田野町へ機関紙の取材に行ってきました。

　テーマは「健康の秘訣」
　昨年のろうれんピック出場者の中で　最高齢であった男性の方にお会いしてきました。

　年齢は９５歳ですが、見た目はお世辞なく７０歳代に見えます。

　グラウンド・ゴルフの練習中でしたが、リーダーとなりスコア表の計算も早いし、グラウンドをスタスタと歩かれ、足取りも軽やかです。

　昨年末に車の免許は返納され、今では電動自転車が愛車となっておられます。

　健康の秘訣は、普段から身体や脳を使うこと。
　グラウンド・ゴルフは週３回練習。
　日記には、ご自分にあったこと以外にも大相撲の取組結果や社会情勢を書かれています。　
　また新聞などに気に入った花の写真があると切り取って貼られるそうです。　　
　
　そして食生活。
　実は奥様も同年齢の９５歳！　ご夫婦そろってご健康です。
　朝食はご主人の担当で、食パン、紅茶に　りんご、バナナ、とまと、お芋、温野菜・・など栄養バランスのとれた朝食です。

　日々継続あるのみですね。。　見習わなければならないことばかりでした。


　
　

　

 

健康づくりリーダー養成講座 3会場に開催します。

　　２月から３月にわたり　安芸市、四万十市、日高村の３会場にて
「健康づくりリーダー養成講座」を開催いたします。

　　内容は「レク式体力チェック」と「認知症予防スリーAゲーム」の手法を学びます。

積極的に活動されているリーダーさんがサロンや集いの場などで実践できる内容となっ　　　　　 ています。

 

 

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